Регина

Классический массаж
Расслабляющий массаж

Программа тантры «Пробуждение тела и наслаждения» (7 шагов) 🌸
Формат: индивидуальная сессия или курс (1,5–2 часа / по желанию — серия из 3–5 сессий)

🌀 1. Пространство присутствия (10–15 мин)
· Знакомство, мягкая беседа, создание доверия
· Настройка: медленное дыхание, заземление, практика «здесь и сейчас»
· Ароматерапия, свечи, музыка — создание безопасной атмосферы

🫧 2. Пробуждение чувств
· Лёгкие дыхательные практики — активация энергии
· Медленная практика самонаблюдения: почувствуй своё тело изнутри
· Прикосновение к себе или партнёру (через платок/пёрышко) — «учимся чувствовать заново»

🫀 3. Очищение от напряжения
· Энергетическая встряска тела (трясучка, голос, дыхание)
· Освобождение от блоков через движение — интуитивный танец или шевеление в потоке

🫶 4. Интимность через прикосновение (30–40 мин)
· Тантрический массаж: медленный, уважительный, с остановками
· Чередование тёплых и холодных прикосновений
· Внимание к каждой части тела — без спешки, с почтением

🔥 5. Поток энергии
· Практика «Циркуляция» — визуализация или дыхание от корня вверх
· Синхронизация дыхания (если есть партнёр)
· Слияние через взгляд, дыхание и тишину

💞 6. Завершение: объятие и благодарность
· Контакт через сердце — ладони, обнимание, признание друг друга
· Мягкое возвращение из потока
· Вода, чай, тёплый плед — забота о себе

🪷 7. Интеграция и обмен (по желанию)
· Обсуждение ощущений
· Настройка намерения на следующий день/период
· Рекомендации по самостоятельным практикам дома

🎀 Что ты получаешь:
· глубокое расслабление и телесное удовольствие
· пробуждение женственности / мужественности
· повышение чувствительности и энергии
· больше любви к себе и к своему телу